顎変形症による骨切り手術を受けた@sesameazarashiです。
現在は退院して術後矯正治療中の身ですが、入院してみて「あれやっとけば良かった～！」と思った事がたくさんあります。
これから手術をされる方に向けての反面教師となるべく記事に起こしますので参考にしてください。
骨切り手術独特なものもあれば入院全般に当てはまるものも多分あり。
やらずに公開したことも、やって良かったこと、買った方がよかったものなど、もろもろも一切合切含めてだだーっと羅列していきます。
上部に記載するものほど後悔度/やってて・買って良かった度が高い。。
骨切り入院生活に向けたTODOリスト
やればよかった堂々の第一位！レンタルWi-Fi契約
まずはこれ！というか、これを忠告したいがためにこの記事を書いている節もあります。
レンタルWi-Fiの契約をしておけば良かったと！
入院中は原則外出禁止なこともありできることがとにかく制限されます。
そんな時の頼れる味方・スマホを始めとしたネットワーク機器ですが、一日中使っているとあっという間にデータ使用料制限の上限に達することに。
普段自宅では光回線を引いてwifiを構築していることもありデータ量のことなんて全然気にしていませんでした。おかげでなにかする度にデータ使用料を気にする始末。。
そんな時にレンタルWi-Fiが役に立ちます。
ちらっと聞いた事はあったものの、普段は外使いもそこそこなので利用する機会がありませんでした（入院の中盤に気付いたため途中結局利用できなかったのですが）。
ソフトバック系のポケットWi-Fiでお馴染みのモバイルWi-Fiルーターは、実は日数指定でレンタルできます。
契約時/解約時の手数料は原則不要。受取と返送も郵送可能だったりととにかく手軽です。
公衆無線LANとも異なるためセキュリティも安心です。
海外旅行時にはお馴染みになりつつあるものの、国内向けの業者も多数あります。
入院時の有り余る時間を利用して調べましたが、本当にたくさんの業者が見つかります。
おすすめは価格の安さからも【Wifiレンタルどっとこむ】
かな。
レンタルWi-Fiはなんだかなーって方には、海外旅行では新定番になりつつある買切・データ量チャージ型の端末を利用する手もあります。
ただし、国内利用（入院）だけをターゲットにするのであればちょっと初期費用が割高で手順も面倒かも。そんな時はスマホでテザリングする方がシンプルかもしれません。
実際、IIJmioをmvnoとして利用していた私は大容量データプランを途中から契約することで入院生活をなんとか乗り切りました。
今なら楽天モバイルのRakuten Un-limitプランも低速1Mで実質データ使い放題なのでいい感じ。
とにかく、次回入院することがあれば間違いなく大容量データ通信契約して入院生活に臨みます。
ネットにさえつながれば、だいたいなんとかなるこのご時世。
やっておけば良かった～。
電子書籍サービス・TSUTAYAやGEOなどのコミックレンタルサービス
書籍関係としてアナログ・デジタルひとまとめに。有り余る時間を利用してコミック一気読みや雑誌がおすすめです。
というか手術後はしばらく痛みが残るので、小難しい学術書や技術書なんかはとても読む気になりません。
「2週間弱入院期間は自己研鑽頑張るぞ！」と書籍を持ち込みましたが、開いたのは手術前日の元気なときと痛みが引いた退院間近の頃ぐらいかな。
その点、ストーリー性があって難しく考えなくてもどんどん読み進められるコミックなんかは痛みを紛らわすための手段として最適でした。
huakumaiはコミック（や通常書籍の）電子書籍サービスとしてhontoと
ebookjapanを、雑誌読み放題サービスとして楽天マガジン
を利用中です。
電子書籍の良いところは、「スマホ一台で無限大のコミックを持ち込める携帯性」と「消灯後の病棟でも明かりを（落とした上で）暇つぶしできる」の2つです。
前者はいわずもがな、常に述べられる電子書籍の利点です。
入院時は荷物を少しでも減らしたいです。病棟ではベッド回りの収納にも限りがあるため、たくさんの荷物を持ち込むとベッド上やテーブル上、下手したら床に山積みすることになります。
書籍の類は案外場所をとるため、少しでも荷物を減らしたい人にはお勧めです。
後者は案外見落としがちなんですが案外重要です。
病棟の消灯はそれはそれは早く、日中の空いた時間に昼寝のする場合もある入院生活ではなかなか寝付きにくい。
寝ようと意識を集中させると痛みや麻痺が気になります。
そんな時に消灯後の救済措置として遅くまで共有スペースを解放している病院は多いです。
ただ、静かにベッドや病室を出てまた戻っては案外気を使いますし、なにより面倒なんですよね。
そんな時（スマホの画面照明レベルを最大限落とした上で）電子書籍で時間を潰せるのは大変便利です。
タッチによる画面送りであれば音もほとんど発生しませんので、その点も周りにも気兼ねなく利用できます。
病院によっては消灯後のスマホは何が何でもNGなところもあると思うので各自確認の上ご利用を。
電子書籍を利用の場合は、是非とも入院前に端末にダウンロードした上で持ち込んでください。
続きを読む際の待ちストレスからも解放されるうえ、自宅回線を使えばデータ使用量の節約にもつながります。
対して、TSUTAYAやGEOなどのコミックレンタルサービスは比較的低価格で漫画をレンタルできるサービスです。
一度しか読まないコミックであれば電子書籍で購入するよりも街中のTSUTAYAを探して一気借りしてしまった方が安上がりです。
10冊で600円ぐらいが相場ではないでしょうか。田舎だけかな。
荷物は増えますがお財布事情次第では背に腹は代えられません。
それに、やっぱり紙の本はページめくるときとかインクの香りで読んでる感があってなじみ深いです。
コミックレンタルは日中の空いた時間用に。
共用スペースにコミックを置いてある病院も多いと思いますが好みのものが必ずしも置いてあるとは限りません。
なにより、自分の病室のベッドの上で気兼ねなく読めるのは魅力的です。
入院中の暇つぶし手段最有力候補としての「ゆる～い」読書、是非事前準備に組み込んでください。
定額ダウンロード型の動画配信サイトは日常使いもOK
暇つぶし関係でもう1つ。
最近主流のVOD(Video on Demand)サービスはなにかしら契約しておくとGOOD。
入院とか関係なしに普段使い出来ます。
これだけで記事にできそうなぐらい（いつか記事にしよう）ボリュームのある話題ですが、とりあえずhakumaiはAmazon PrimeとHuluを契約して利用しています。
特にAmazon Primeに関してはラインナップがどんどん拡充しているうえに、動画意外のAmazonサービスの充実とその価格の低さからみても是非利用をおススメします。
電素書籍と同じように入院前にめぼしいものを端末にダウンロードしておきましょう。
動画を見るのであればイヤホンが必須です
イヤホンはBlueTooth！と行きたいところですが、病室に備え付けのテレビはアナログ端子しか刺さらなかったり、長時間利用で充電が切れたり案外面倒ごとが多いのでここはシンプルに有線推奨です。
ただし、骨切りの手術の特定上耳に近いところに痛みが生ずる可能性が高いです。
実際hakumaiも耳の中に痛みや違和感を覚えたときはイヤホンを指して動画視聴をする気がなかなか起きませんでした。
痛みが片耳だけであれば他方の耳のみ使うか、ヘッドホンタイプで優しく包む感じにした方が良いです。
とりあえず低価格帯の↓なんかよさそう。
手術後は顎バンドを利用する事なりますので干渉に注意してください。
つけ方を工夫するか、耳が出るタイプの顎バンドにしましょう。
イヤホンだったらこれ↓
テレビなんかみないよ！って方にはhakumaiも愛用中の以下のBlueToothイヤホンが手軽でおすすめ。
AirPodsみたいな完全分離型もそのうち買ってみよう。
美容院で髪の毛をさっぱり！入院中のモチベーションアップに
入院前に美容院に行くこと！やらなかって後悔したランキング2位です。
入院期間は思ったより長く、入院前は準備でバタバタする事もあり全然気にしていませんでした。
気付いてみたら最後にサロンに行ったのはだいぶ前に・・・なんてことに。
一度入院すると基本的に外出はできないうえに病室にこもりっぱなしになるので気分も塞ぎがちです。
せめてヘアースタイルだけでもさっぱりしてモチベーションを維持しましょう。
hakumaiは入院後に気付き毎日鏡を見るたびに後悔していたので、退院後、即サロンの予約をしました。
退院後は、唇やオトガイの麻痺により話し辛いです。
予約の電話やサロンでの会話が心配でしたが、ホットペッパービューティーのネット予約を使ってみてびっくり。
予約時に膨大に用意されたヘアスタイルのイメージ画像を利用してサロンに希望を伝えられるおかげで、あまり話すことなくスムーズに予約や施術をして貰えました。
この機能前からありましたっけ？私が知らなかっただけ？
時代の進歩に追いつけず感動です。これだけでいつか記事にしよう。
Ankerの2口USB充電器はスマホを持ち込むなら必須級
Ankerの充電器は以前から愛用していますがどこに持ち込んでも使いやすいです。
持ち運び時にコンセントのつめが折りたためるのがいい感じ。
1口はスマホ充電用としてもう1口あるとなにかと捗ります。
Anker製品は保証が厚く長く使えるところも良いです。以下の記事も合わせてどうぞ。
今治タオル生地パジャマで快適な入院生活を！
入院中は多くの時間をベッドの上で過ごします。リラックスできる、かちっとしていない服装をかならず用意してください。
外出できないので、殆どの方は就寝時のパジャマでそのまま過ごすんじゃないかな。
だからこそパジャマには拘りたい。hakumaiのおススメはずばりこれ。
今治タオルで作ったパジャマです。
着古したTシャツにジャージなどを合わせてパジャマにしていたhakumaiが入院に合わせてなんとなくパジャマを新調したのですが。。
これが大正解！
タオル生地がほんとうに心地よく寝汗もばっちり吸い取ってくれますし、点滴や採決などで腕を捲るときも広めの袖口で楽々です。
女性男性ともにおすすめです。
ちょっとお値段張るものの、退院後の普段使いももちろんできますので買って後悔しないはず。やっぱり寝具はお金かけるべきだな。うん。
入院中も自分で洗濯できる人や家族の協力がある人、汚れてもあまり気にならない人は2セット、それ以外の人は3セットで洗い回す事をお勧めします。
スリッパはクロックスで決まり！履きやすい・脱ぎやすい・衛生◎
失敗したからこその教訓です。
スリッパの持ち込みを求められたら何も考えずクロックスを買いましょう。
種類はベーシックなクロッグ（クロックスと聞いて想像するあの形です）で。
脱ぎ履きしやすいのはもちろん、なんだかんだ足が疲れにくいのがGOOD。
入院中は病棟のあちこちを歩くことになります。レントゲン室や検査室が外来フロアにある病院も多いです。
そういった外よりの場所はもちろん、洗面所やトイレ・浴室などの水回りでも全然平気。
樹脂素材のおかげで底面が濡れても衛生面も気になりません。そもそも外履きできますし。
退院した後もなにかと使えますしコスパ良いです。
我が家にも気付けば3クロックス。ぼろぼろになってきたので入院きっかけに入れ替えれば良かった。。
100円均一の極薄スリッパで2週間過ごし、かかとに不調をきたしたhakumaiから皆さんへ。
いいですか。何も考えずクロックス。よろしくどうぞ。
リップクリームは必需品！痕が残らないように早めのケアを
骨切り手術は口を大きく開いて手術するため唇の端が切れる事があります。
また、手術後すぐは痛みやら麻痺やらで唇の荒れに気付きません。
唇なんかどうでもよいぐらい他に不快なところがたくさんあるせいで後回しになりがちですが・・・
放っておくと傷になりかねないので早めにケアしましょう。
普段よりちょっと良いものを使うと気分転換にもなって良いですよ。
hakumaiが使っていたのはこれ。
MARKS&WEBのハーバルリップ&ネイルバームです。
唇はもちろん乾燥が気になるところ全般に使えてすごく気に入っています。
ハンカチは多めにご用意を。タオル生地のハンカチサイズが色々使えて◎
骨切り手術後はハンカチをたくさん使います。
術後直後で口腔内からドレーン（傷後から血液を排出し腫れを防止する装置）がぶら下がる状態では、よだれが垂れないようにどこにいくにもハンカチ携帯が必須です。
水を飲むにしても最初は麻痺のためうまく飲めませんせいでハンカチを当てながら飲みますし、3食後の歯磨き時にももちろん使います。
スマホ依存のhakumaiですがスマホよりもハンカチを持ち歩きます。
薄手のハンカチだとすぐに代えたくなるので、厚手のタオル生地ハンカチを1日1～2枚使うのがおすすめです。
洗い替えも考えて大目に持ち込むと良いですよ。
退院後も気を抜くと食事や飲み物こぼします。多めに買っておいて問題なし。
骨切り入院生活で失敗したことはこちら・・・
切り口を変えて「これは失敗したな～」ってことも合わせてあげときます。
ゲーム機やノートPCは音が操作音がうるさいのでNG
携帯ゲーム機（Nitendo Switchなど）やノートPCの持ち込み。
自宅で使う分には意識しませんが静かな病室では案外カチャカチャ音が気になります。
個室であれば問題なさそうですが、集合部屋に入院する予定の方は同室の方のためにも控えてあげてください。
特にノートPCは本人が思っている以上にキータッチ音が煩わしいです。
もうほんっとうにうるさい。気になりだすとずっと気になります。ほんとに。
病室では手術直後で体力が弱っている方もいらっしゃいます。
食間の空き時間などにひたすらカチカチカチカチされると寝ようにも寝れません。
かといって辛過ぎて怒る気力もありません。数日間同室かと思うとむやみに注意するのも気まずいですしね。
hakumaiも入院前はその辺りに気付かず携帯ゲーム機・ノートPCいずれも持ち込んでいましたが、同室になった方が利用されている状況に遭遇して使わないと決めました。
皆さんも同じような状況になる可能性はありますので、耳栓を用意するなど自衛しましょう。
骨切りの影響で耳辺り痛みますのでイヤーマフもおすすめです。前述のヘッドホンと同じく顎バンドとの干渉にはご注意を。
家族以外のお見舞いはありがたいけど遠慮しよう
顎変形症の手術後は顎間固定+顎バンド+頬や唇の腫れのトリプルコンボでまともに話すこともできません。
hakumaiも医師や看護師との会話は頑張っていたものの、お見舞いに来てくれた家族との会話はスマホに打ち込んでやり取りしていたぐらいです。
会話できないことはないですが手術後しばらくは人によっては（手術内容や術後経過によっては）辛い筈です。
そんな状態なので、友人・知人や会社の上司・同僚など家族以外のお見舞いの申し出があっても感謝しつつ辞退した方がベターです。
顔もパンパンに張れていて恥ずかしいのもありますね。
代わりに少しでも早く回復することに専念しましょう。
できない事は多いけど準備を整えてできることを増やそう
顎変形症による骨切りでの入院生活は口内以外は健康そのものです。
手術直後を除き、日が経つにつれて病棟に閉じこもった生活に不満が出てきます。
あらかじめ準備をしっかりすれば、これらの入院生活のストレスを大きく減らす事ができます。
術前の長い矯正期間を使ってしっかり準備して、快適？な骨切り入院ライフを過ごしてください。
以上、hakumaiによる骨切り入院生活の教訓でした！
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